こんにちは😊

宗像にあるこころとからだのメンテナンスサロン　うみとつき セラピストの岩下です🌿

エサレンマッサージの効果、受け取って頂ける感覚というのは色々ありますが、そのひとつが内側に【余白】をつくってくれることではないかと私は思っています。

アメブロの時に一度書いたのですが、今日はその事について改めて書いてみようかと🙂

エサレンマッサージはその形がつくられていく過程で様々なアイデアが取り入れられていますが、その中にゲシュタルト心理療法という心理学の要素も含まれています。

” 今ここ ” に気づきを向けるということを大切にセッションを行っていくのですが、

今この瞬間起こっていることや、自分自身のからだ、こころ、感情に気づくこと。自分自身と、そして相手との繋がりを感じ味わうことは

いつも無意識に働いている『 思考 』をいったん止めて『 感じること 』に意識を向けて頭のなかを休めることに繋がります

それは受け手の方だけでなくセラピストも同様に🌷

エサレンマッサージならではの ” 瞑想的な感覚 ” というのはそんな心理学の要素から来ているのではないかなと感じます。

ゆったりした波のリズムに包まれ、ゆらゆらと漂うような感覚のなかで

すーっと内側に意識が向き自分を感じる時間

頭のおしゃべりがとまり、緊張がほどけ、段々と呼吸が深まっていく

頭、心、身体にたまった今必要のないものが少しずつ抜けて

自然な状態に戻る ＝本来の自分に戻る

エサレンマッサージは肉体だけではなくbody・mind・spirit全てを含めたその人の存在そのものを癒す、そんな力があるんじゃないかと思うんです

心と身体、頭を休め

緩み、くつろぐ時間は安堵感を与え内側に ” 余白 ” (スペース)をつくってくれます

『 ゆとり 』や『 余力 』と言ってもいいかもしれません。 忙しい日々の中、悩みごとや考えごとでぐるぐるしてるときや頭の否定的な声がやまないとき

心が疲弊して穏やかでいられないとき、身動きとれないどうしたらいいか分からない、イライラやモヤモヤ、焦り、不安にとらわれているとき

きっと身体もかたまって呼吸は浅く、重く、だるく、つらい状態

そんな心身共に疲れてるとき、心にも身体にも頭にも余白がなくていっぱいいっぱいになってるんだと思います

ぎゅーぎゅー詰めな感じ🥫

人から優しく触れられる安堵感の中で、すべてを今この瞬間に委ねて、ほっとして緩んで、いらないものを手放して、スペースをつくってあげることで

穏やかな、すっきりと軽やかな状態に自然と戻っていく

楽になることで余裕が生まれ、いつもよりやわらかい目線や新しい視点で物事をみることができたり、インスピレーションがわいたり💡

自分に優しい選択ができたり、軽やかに行動できたり、そんな事もおこってくるかもしれませんね

一回で抜けなくても、定期的に受けて頂くことでその感覚をより体感して頂けるかと思います

自分に戻ること、そして余白をつくること

そんな瞬間を大事に心をこめてセッションしています💆‍♀

マッサージって必要ない、と思われがちかもしれませんが、受けると変化を体感しますよ

施術後、大体の方が表情や雰囲気が柔らかくなります😊

心地よさや穏やかさ。その纏ったエネルギーは自然に周りに広がっていくので、何だか自分のまわりにが平和になりそうですよね💓

私自身もメンテナンスしてもらうと内側の広がりや落ち着きを取り戻す感覚、エネルギーが巡り元気になる。そんな感覚を味わいます

その度にああ〜よかった戻ってこれた

もっと自分を大事にしよう

そう思うんですね

今の私に必要かもしれないそう思ったときはぜひおこしくださいね😊 共にくつろぎましょう

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福岡∣宗像∣福津

こころとからだのメンテナンスサロン　うみとつき

Open / 10:00～18:00

住所 : 福岡県 宗像市 緑町 (自宅サロン)

駐車スペースあり｜不定休∣完全予約制∣女性専用

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